浮生若夢

週遭的環境越來越詭譎多變，人也越來越不快樂了！在此渾沌不明的生活環境裡，還是自求多福吧，創造自己的好心情，再推己及人…，讓身邊的人都能輕鬆自在的過每一天。

1.        早上起床後，先聽一段輕音樂，讓情緒在晨曦中飛揚，同時間(如果時間足夠)做一些簡單的體操。 

2.        每天的早餐一定要吃(這是保持年輕的不二法門)，如果來不及自己做，最少也得喝一杯牛奶加麥片。最近番薯(地瓜)盛產，可以選小的烤30分鐘(烤箱上下火250℃)，怕太甜的話，洗淨後放入電鍋，下置電鍋蒸盤，外鍋放兩杯水，開關跳起後保溫五分鐘即可。(以電鍋蒸時，地瓜中的糖分會隨著水蒸氣滴到蒸盤下，所以蒸熟的地瓜不如烤熟的地瓜甜)。地瓜可以排毒，常吃會腸胃順暢且不長黑斑痘痘，在下午兩點前吃是「排毒」，兩點後吃就成了「澱粉」。地瓜可以在前一晚就洗淨放入電鍋或烤箱，隔天一起床就按下開關。

3.        梳妝整理後抬頭挺胸縮小腹，感受體內一股愉悅的心情正充滿全身，對著鏡子微笑，並對鏡中的自己大聲道「早安！」，腦中計劃好今天的作息(才不會浪費時間)。

4.        提早十分鐘出門，讓自己多一點時間關心週遭美好的事物。在等紅燈時，看看身旁的人，看看天上的鳥，看看路旁的花草樹木(行進時還是要小心)，花一點點的心思感受到大自然的清新喜悅。

2007 03 05 微雲

週遭的環境越來越詭譎多變，人也越來越不快樂了！在此渾沌不明的生活環境裡，還是自求多福吧，創造自己的好心情，再推己及人…，讓身邊的人都能輕鬆自在的過每一天。

1.        早上起床後，先聽一段輕音樂，讓情緒在晨曦中飛揚，同時間(如果時間足夠)做一些簡單的體操。 

2.        每天的早餐一定要吃(這是保持年輕的不二法門)，如果來不及自己做，最少也得喝一杯牛奶加麥片。最近番薯(地瓜)盛產，可以選小的烤30分鐘(烤箱上下火250℃)，怕太甜的話，洗淨後放入電鍋，下置電鍋蒸盤，外鍋放兩杯水，開關跳起後保溫五分鐘即可。(以電鍋蒸時，地瓜中的糖分會隨著水蒸氣滴到蒸盤下，所以蒸熟的地瓜不如烤熟的地瓜甜)。地瓜可以排毒，常吃會腸胃順暢且不長黑斑痘痘，在下午兩點前吃是「排毒」，兩點後吃就成了「澱粉」。地瓜可以在前一晚就洗淨放入電鍋或烤箱，隔天一起床就按下開關。

3.        梳妝整理後抬頭挺胸縮小腹，感受體內一股愉悅的心情正充滿全身，對著鏡子微笑，並對鏡中的自己大聲道「早安！」，腦中計劃好今天的作息(才不會浪費時間)。

4.        提早十分鐘出門，讓自己多一點時間關心週遭美好的事物。在等紅燈時，看看身旁的人，看看天上的鳥，看看路旁的花草樹木(行進時還是要小心)，花一點點的心思感受到大自然的清新喜悅。

2007 03 05 微雲